L’arthrose est une maladie articulaire dégénérative qui peut affecter n’importe quelle articulation de votre corps, y compris vos mains. L’arthrite de main est commune dans le :

  • poignet
  • l’articulation basilaire qui relie le pouce et le poignet
  • bout des doigts (articulation DIP)
  • articulations moyennes des doigts (articulation PIP)

Lorsque vous souffrez d’arthrose, le cartilage entre vos articulations s’use et vos os se frottent les uns contre les autres sans coussin. Le frottement cause de l’inflammation, de la raideur et de la douleur. Lisez ce qui suit pour en savoir plus sur les symptômes de l’arthrose des mains, sur la façon dont elle est diagnostiquée et sur les traitements qui peuvent vous aider à gérer votre condition.

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Quels sont les symptômes de l’arthrite de la main ?

Les symptômes de l’arthrite de la main diffèrent d’une personne à l’autre. Beaucoup de choses dépendent des articulations spécifiques affectées. La plupart des gens en feront l’expérience :

  • une douleur lorsqu’ils utilisent leurs mains
  • raideur articulaire, qui peut être plus prononcée le matin.
  • difficulté à bouger les doigts
  • faible adhérence
  • enflure et sensibilité dans les articulations ou autour du poignet.

Les noeuds d’Heberden

Pour certaines personnes, les éperons osseux sont un signe d’arthrose avancée. Un éperon osseux est une zone durcie de l’os qui s’attache à l’articulation.

Dans l’arthrite de la main, les éperons sont appelés les noeuds d’Heberden. Il s’agit de zones rondes, dures et gonflées qui se développent autour de l’articulation près du bout des doigts. Les noeuds d’Heberden sont une condition permanente et donnent souvent l’impression que vos doigts ont une forme déformée.

Les personnes souffrant d’arthrite dans les articulations du milieu des doigts peuvent également développer des nœuds osseux appelés nœuds de Bouchard.

Quelles sont les causes de l’arthrite des mains ?

La cause exacte de l’arthrite de la main est inconnue. La condition se développe en raison de l’usure de l’articulation, qui se produit graduellement au fil du temps. Une articulation saine a du cartilage à l’extrémité de l’os qui amortit et permet un mouvement en douceur. Dans l’arthrose, le cartilage se détériore, ce qui provoque des douleurs et des raideurs articulaires.

Quels sont les facteurs de risque de l’arthrite des mains ?

Votre risque d’arthrose augmente si vous :

  • avez un membre de la famille qui souffre également de douleurs articulaires dégénératives.
  • êtes à un âge avancé
  • avez un emploi qui exige beaucoup de travail manuel, comme la fabrication.
  • vous êtes blessé à la main

Plus vous utilisez vos mains, plus vous provoquez l’usure sur les articulations et le cartilage qui les soutient.

Il y a aussi un facteur de risque plus élevé d’arthrite de la main si vous êtes une femme. Les femmes sont plus susceptibles de développer l’arthrose. Les personnes nées avec des articulations malformées ou un cartilage défectueux sont également plus susceptibles de développer cette condition.

Comment diagnostique-t-on l’arthrite de la main ?

Le diagnostic de l’arthrite de la main implique une série de tests. Votre médecin peut vérifier si les articulations de votre main présentent des symptômes d’arthrose. Ces symptômes comprennent :

  • sensibilité de la main
  • gonflement
  • rougeur
  • amplitude de mouvement limitée

Dans la plupart des cas, votre médecin demandera également une radiographie pour déceler une perte de cartilage. Cela peut indiquer une arthrite de la main et rechercher des éperons osseux potentiels autour de vos articulations. Votre médecin peut également demander une IRM pour examiner vos os et vos tissus mous.

Les symptômes de l’arthrose de la main peuvent être semblables à ceux d’autres affections articulaires. Votre médecin peut également demander des analyses sanguines. Certains médecins effectuent même une analyse de liquide articulaire pour vérifier les signes d’inflammation dans les articulations de la main. Ces tests peuvent aider votre médecin à déterminer si l’arthrite de la main ou une autre condition cause vos symptômes.

Comment traitez-vous l’arthrite de la main ?

Médicaments contre la douleur

Les analgésiques peuvent procurer un certain soulagement pendant les poussées. Pour plusieurs, les anti-inflammatoires en vente libre comme l’ibuprofène et le naproxène sont efficaces. Les personnes souffrant d’arthrose grave peuvent avoir besoin d’une prescription plus forte. Votre médecin peut aussi vous prescrire des injections si les médicaments oraux ne sont pas efficaces. Une injection d’anti-inflammatoires et d’anesthésiques peut calmer rapidement les articulations enflammées et dure plusieurs mois.

Exercices

Des doigts raides et douloureux peuvent avoir un impact sur la façon dont vous utilisez vos mains, ce qui rend votre routine quotidienne plus difficile. Les personnes ayant de l’arthrose dans les mains peuvent trouver les exercices d’amplitude de mouvement bénéfiques. Faites des exercices simples plusieurs fois par jour pour maintenir la flexibilité de vos mains.

Pliage des articulations : Pliez vos articulations du milieu comme si vous faisiez une griffe avec vos mains. Puis redressez vos doigts.
Poings : Formez un poing avec vos doigts, puis déroulez vos doigts. Travaillez lentement pour éviter la douleur.
Toucher des doigts : Touchez votre pouce à chaque bout de doigt à tour de rôle. Si l’étirement du pouce vous fait mal, ne le forcez pas.
Marche sur le mur : Marchez vos doigts le long d’un mur et redescendez.

Adaptation du mode de vie

Quelques changements simples au mode de vie peuvent aider à gérer l’arthrose des mains. Vous pouvez trouver le soulagement avec :

des compresses chaudes et froides pour la douleur et l’enflure
des attelles sur le poignet, le pouce ou les doigts pour le soutien.
des outils adaptés à l’arthrite qui ont un rembourrage pour faciliter la prise en main.

Certaines personnes ont trouvé un soulagement de l’arthrose dans les mains avec des gants anti-arthrite. Ces gants sont conçus pour réduire la douleur et l’enflure et peuvent graduellement améliorer la mobilité de vos mains.

Régime alimentaire

La Fondation de l’arthrite recommande une alimentation saine et complète. Cela comprend une abondance de fruits et légumes frais, de grains entiers et de viandes maigres. L’embonpoint peut exercer plus de pression sur vos articulations et accroître les symptômes de l’arthrose, en particulier les articulations portantes.

Les aliments à rechercher comprennent :

  • raisins rouges ou violets
  • oignon rouge
  • pommes rouges
  • baies
  • brocoli
  • légumes-feuilles
  • tomates
  • cerises
  • prunes
  • agrumes

Manger des produits riches en flavonoïdes peut aussi aider. Les fruits et légumes de couleur foncée contiennent des substances qui peuvent contrôler l’inflammation dans tout le corps.

Chirurgie

La chirurgie est une autre option si votre arthrose ne réagit pas au régime alimentaire, aux médicaments et aux changements de mode de vie. Le traitement chirurgical de l’arthrite de la main comprend la fusion des os sur les côtés de l’articulation arthritique ou la reconstruction des articulations.

La fusion limite le mouvement de l’articulation et réduit la douleur et la raideur. La reconstruction utilise des tissus mous provenant d’autres parties de votre corps ou d’autres matériaux inertes pour remplacer le cartilage usé.

Quelles sont les perspectives pour l’arthrite des mains ?

L’arthrose de la main est une maladie évolutive. Cela signifie qu’il commence lentement et s’aggrave au fil des années. Il n’y a pas de remède, mais le traitement peut aider à gérer la maladie. La détection et le traitement précoces de l’arthrite de la main sont essentiels au maintien d’une vie active saine avec l’arthrose.
Comment pouvez-vous prévenir l’arthrite de la main ?

Comprendre les causes possibles et les facteurs de risque de l’arthrite des mains aide à prévenir ou à ralentir l’arthrose. Voici quelques mesures que vous pouvez prendre :

Prise en charge de votre diabète : Si vous êtes diabétique, le contrôle de votre glycémie réduit votre risque. Un taux de glucose élevé affecte la façon dont le cartilage réagit au stress. Le diabète peut également déclencher une inflammation qui peut entraîner une perte de cartilage.

Être physiquement actif : Essayez de faire au moins 30 minutes d’exercice cinq fois par semaine. De plus, prenez des précautions supplémentaires lorsque vous faites de l’exercice ou pratiquez un sport afin d’éviter les blessures articulaires dans vos mains. Les fractures, dislocations et déchirures ligamentaires augmentent le risque d’arthrose.